"Alles ist bereits in Dir"

YOGA

 

YOGA ist ein Weg, der Dich zu Dir führt, zu Deinem inneren Potenzial. Yoga bringt Körper, Geist und Seele mehr und mehr in Einklang. Yoga verbindet Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit und geführte Entspannungen zu einem ganzheitlichen System. Du kannst Yoga üben, um zu mehr Kraft und Energie zu finden, den Alltag gut zu meistern, Stressbedingten Leiden vorzubeugen oder diese abzubauen. Yoga verhilft Dir zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit. Körperlich gibt es viele positive Wirkungen u. a. Verspannungen nehmen ab. Es ist ein hervorragendes "Anti-Stress-Werkzeug". Du entwickelst ein Gefühl für Dich selber, lernst Deine Grenzen besser kennen. Ein positives Körpergefühl entsteht. Auch das positve Denken ist ein Teil des Yoga.

 

"Das was Du heute denkst, wirst Du morgen sein"

                         (Gautama Buddha)

 

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist"
                        (Yoga-Weisheit des Patanjali)