Die größte Offenbarung ist die Stille

                      ( Laotse)

 

Meditation

Der Schlüssel zur Positivität

Meditation ist ein sehr hilfreicher Weg, um zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Es gibt verschiedene Variationen wie Du üben kannst. Kreativität ist erlaubt. Durch die Kraft der Meditation entsteht innere Ruhe und Harmonie.  Deine Stressressistenz nimmt zu. Gelassenheit entsteht und entwickelt sich weiter. Meditation hebt Dich heraus aus Deinem Alltag und schenkt Frische. Meditation schenkt Dir einen übergeordneten Blick, durch das bewusste schulen des inneren Beobachters.

 

Durch Kontemplation wirst Du zu Dir geführt - in Dich selbst hinein. Verschiedene Techniken helfen Dir in die Ruhe und in Deine innere Kraft einzutauchen. Achtsamkeit in Form von z.B. Atembeobachtung, sowie verschiedene Atemübungen sind wirkungsvolle Techniken.

 

Folgende positive Wirkungen regelmäßiger Meditation kannst Du erfahren (u.a.):

- Wohltuende Leichtigkeit

- Geistige Klarheit und Stärke

- Ein Gefühl des Wohlwollens für alle Lebewesen

- Freude

- innere Ausgeglichenheit

- Positive Wirkung auf Herz-Kreislauf-System

-Lindert stressbedingte Leiden und aktiviert Stresssresistenz, z. B. bei

   Schlafstörungen, Ängsten, Herzkreislaufstörungen

 

Termine per Skype in Zeiten von Corona: 

 

Meditation 19h bis 19.45h spüre die Ruhe die in Dir entsteht.

 

20.01.2021    19h   22.01.2021 19h    27.01.2021  19h     05.02.2021 19h        10.02.2021  19h        19.02.2021   19h       24.02.2021   19.15 H

 

AB 05.03.2021 immer um 19.15 h bis 20 h

 

Termine: 05.03.2021, 10.03.2021, 19.03.2021, 24.03.2021, 02.04.2021

07.04.2021, 16.04.2021,

23.04.2021, 28.04.2021, 05.05.2021, 12.05.2021

21.05.2021, 26.05.2021    19.15 h bis 20h

 

10.06.2021, 17.06.2021 20h, 24.06.2021 20h

19.15 h bis 20h

 

Wenn es wieder geht vor Ort:

Meditationskurs mittwochs 18.30 h bis 19 h - Kurz und bündig und doch sehr wirkungsvoll - für jedermann gut zu meistern!

Erfahre die Ruhe die entsteht durch das "zur Ruhen  bringen der Gedanken im Geist"

Wir üben in die Stille einzutauchen. Einfach nur SEIN. Weitere Meditationstechniken kommen zur Anwendung. Geführte Meditationen zur Ressourcenaktivierung werden auch gemacht.

Ich freue mich auf Dich!

 

 

Lass Deinen Geist still werden, wie ein Teich im Wald. Er soll klar werden wie Wasser, das von den Bergen fließt.

Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und

Wünsche zur Ruhe kommen.

                                                               (Gautama Buddha)