Die größte Offenbarung ist die Stille
( Laotse)
Meditation
Der Schlüssel zur Positivität
Meditation ist ein sehr hilfreicher Weg, um zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Es gibt verschiedene Variationen wie Du üben kannst. Kreativität ist erlaubt. Durch die Kraft der Meditation entsteht innere Ruhe und Harmonie. Deine Stressressistenz nimmt zu. Gelassenheit entsteht und entwickelt sich weiter. Meditation hebt Dich heraus aus Deinem Alltag und schenkt Frische. Meditation schenkt Dir einen übergeordneten Blick, durch das bewusste schulen des inneren Beobachters.
Durch Kontemplation wirst Du zu Dir geführt - in Dich selbst hinein. Verschiedene Techniken helfen Dir in die Ruhe und in Deine innere Kraft einzutauchen. Achtsamkeit in Form von z.B. Atembeobachtung, sowie verschiedene Atemübungen sind wirkungsvolle Techniken.
Folgende positive Wirkungen regelmäßiger Meditation kannst Du erfahren (u.a.):
- Wohltuende Leichtigkeit
- Geistige Klarheit und Stärke
- Ein Gefühl des Wohlwollens für alle Lebewesen
- Freude
- innere Ausgeglichenheit
- Positive Wirkung auf Herz-Kreislauf-System
-Lindert stressbedingte Leiden und aktiviert Stresssresistenz, z. B. bei Schlafstörungen, Ängsten, Herzkreislaufstörungen
Meditationskurs mittwochs 18.30 h bis 19 h - Kurz und bündig und doch sehr wirkungsvoll -
für jedermann gut zu meistern!
Erfahre die Ruhe die entsteht durch das "zur Ruhen bringen der Gedanken im Geist"
Wir üben auch in die Stille einzutauchen. Einfach nur SEIN. Weitere Meditationstechniken kommen zur Anwendung. Geführte Reisen zu inneren Welten (Phantasiereisen
zur Kräfteaktivierung) und geführte Meditationen leite ich ebenfalls an.
Ich freue mich auf Dich!
Lass Deinen Geist still werden, wie ein Teich im Wald. Er soll klar werden wie Wasser, das von den Bergen fließt.
Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und
Wünsche zur Ruhe kommen.
(Gautama Buddha)